Come controllare il consumo dati sul tuo iPhone

Perché è importante monitorare il consumo dati iPhone?


Quante volte ti è capitato di ricevere un messaggio dal tuo operatore che ti avvisa dell'esaurimento dei dati mobili, magari proprio quando ne hai più bisogno? Situazioni come queste sono comuni e spesso derivano da un monitoraggio insufficiente del consumo dati sul proprio iPhone.​
Ecco alcune situazioni che ti saranno certamente capitate almeno una volta nella vita:

  • Esaurimento improvviso dei dati: applicazioni come YouTube, Instagram o TikTok possono consumare una quantità significativa di dati, soprattutto se utilizzate frequentemente per lo streaming di contenuti ad alta definizione.​
  • Costi aggiuntivi inaspettati: superare la soglia del proprio piano dati può comportare addebiti extra, che spesso passano inosservati fino a quando ormai è troppo tardi.​
  • Rallentamenti nella connessione: alcuni operatori riducono la velocità di navigazione una volta superato un certo limite di dati, compromettendo l'esperienza d'uso quotidiana.​
  • Difficoltà in caso di viaggio: senza una connessione Wi-Fi affidabile, l'uso dei dati in mobilità è essenziale. Tuttavia, senza un monitoraggio adeguato, si rischia di esaurire rapidamente il proprio pacchetto dati, restando senza connessione nei momenti cruciali.​
  • Aggiornamenti automatici e attività in background: molte applicazioni aggiornano i contenuti o eseguono attività in background senza che l'utente ne sia consapevole, consumando dati anche quando il telefono non è attivamente utilizzato.​

Monitorare regolarmente il consumo dati sul tuo iPhone ti permette di identificare quali applicazioni utilizzano più dati e di adottare misure preventive, come limitare l'uso di determinate app o attivare modalità di risparmio dati. Questo non solo ti aiuta a evitare costi imprevisti, ma garantisce anche una gestione più efficiente del tuo piano dati, assicurandoti una connessione stabile e affidabile quando ne hai più bisogno.

Come controllare il consumo dati su iPhone? 

Giovane donna usa iphone in treno(Credit: iStock)
Per controllare il consumo dati su iPhone ti basta seguire questi semplici passaggi:

  • Vai su “Impostazioni”
  • Tocca “Cellulare” (o “Dati mobili”, a seconda della versione iOS)
  • Scorri fino alla sezione “Utilizzo dati cellulare”
  • Qui troverai un numero espresso in GB o MB, che indica quanti dati hai consumato da quando è stato azzerato il contatore. Più in basso, c’è l’elenco delle app con accanto la quantità di dati usati da ciascuna.

💡 Pro Tip: se utilizzi una eSIM, vedrai anche il nome del piano dati attivo (es. “Airalo eSIM”) e potrai tenere sotto controllo solo il suo traffico, nel caso tu abbia anche una SIM fisica attiva.

Come azzerare il contatore dei dati su iPhone?

(Credit: iStock)

Il tuo iPhone non azzera automaticamente il contatore dati ogni mese. Quindi, per avere una visione precisa, dovrai farlo tu manualmente ogni volta che rinnovi il piano dati.

Ecco come fare:

  • “Impostazioni” > “Cellulare” > “Azzera statistiche”

Ti conviene impostare un promemoria mensile (es. il giorno in cui parte il tuo nuovo piano dati) per azzerarlo con costanza.


Come ridurre il consumo dati dell'iPhone?

Quando sei in viaggio può accadere (anche molto facilmente) che il consumo dati schizzi alle stelle senza nemmeno che sia possibile accorgersene. Basta poco: apri una mappa per orientarti, traduci un menu al volo, condividi una foto su Instagram o fai una videochiamata su WhatsApp... ed ecco che il tuo pacchetto dati inizia a svuotarsi a vista d’occhio.

La buona notizia? Con qualche accorgimento semplice, puoi ridurre drasticamente il rischio di sforare il tuo piano dati e viaggiare più sereno.

Ecco come ridurre il consumo di dati in viaggio: 

  • Connettiti al Wi-Fi ogni volta che puoi: Ogni volta che ti trovi in un hotel, bar, aeroporto o ristorante con Wi-Fi gratuito, sfruttalo. Solo una raccomandazione: se si tratta di una rete pubblica, meglio attivare una VPN per proteggere i tuoi dati.
  • Prepara il telefono prima di partire: Pensa in anticipo a quello che ti servirà: scarica le mappe della città che visiterai (Google Maps permette di usarle anche offline), salva le playlist che vuoi ascoltare in aereo o in treno, e magari anche qualche serie TV se prevedi tempi morti. Così eviti lo streaming in mobilità, che è uno dei peggiori nemici del tuo traffico dati.
  • Attiva la modalità "Risparmio Dati": Non tutti sanno che l’iPhone ha una funzione pensata proprio per limitare il consumo di dati. Basta andare su Impostazioni > Cellulare > Opzioni dati cellulare e attivare “Modalità Risparmio Dati”. Il telefono ridurrà automaticamente le attività in background, come aggiornamenti o backup automatici.
  • Blocca le app che consumano più del dovuto: Alcune app sono veri e propri “aspirasoldi”, soprattutto quelle che funzionano anche in background. Torna nella sezione Cellulare delle Impostazioni e dai un’occhiata alla lista delle app: vedrai quanto traffico ha consumato ciascuna. Da lì puoi disattivare l’accesso ai dati mobili per le app che non ti servono quando sei fuori casa. È un modo semplice ma molto efficace per evitare brutte sorprese.

Come limitare il consumo dei dati su iPhone?(Credit: iStock)

Controllare manualmente il consumo dati dal tuo iPhone è sicuramente utile… ma a volte non basta. Se hai un piano limitato o stai usando la connessione in viaggio, è fondamentale avere un sistema che ti avvisi quando stai per esaurire i giga. Fortunatamente, ci sono diversi modi per farlo — e alcuni sono già a portata di mano, magari senza che tu lo sappia.

  • L’app del tuo operatore può darti una grossa mano. Quasi tutti i principali gestori italiani, infatti, mettono a disposizione un'app ufficiale gratuita da cui puoi controllare in tempo reale quanti dati hai consumato e quanti ne rimangono. 
  • Esistono anche app di terze parti dedicate al monitoraggio dati. Alcune ti permettono perfino di impostare soglie personalizzate con notifiche automatiche, così sai sempre quando stai per sforare.
  • E se usi una eSIM Airalo? Ancora meglio. Una delle comodità più grandi di viaggiare con una eSIM Airalo è proprio la possibilità di monitorare tutto — incluso il traffico dati residuo — direttamente dall’app Airalo. L’interfaccia è chiara, essenziale e pensata per essere davvero user-friendly, anche se sei di fretta o poco pratico. Apri l’app, scegli il tuo piano attivo e in pochi secondi puoi vedere quanti MB o GB hai ancora a disposizione. Così puoi gestire al meglio il tuo consumo e decidere in autonomia se ridurre l’utilizzo o acquistare un top-up prima di restare senza connessione.

Domande Frequenti

Come vedere quanti dati consuma il mio iPhone?

Per vedere quanti dati ha consumato il tuo iPhone:

  • Vai su Impostazioni
  • Tocca Cellulare
  • Scorri in basso fino alla sezione “Utilizzo dati cellulare”

Qui troverai il totale dei dati usati e il consumo per ogni app.

Come ridurre il consumo di dati su iPhone?

Per ridurre il consumo di dati su iPhone:

  • Attiva la Modalità dati ridotti
  • Disattiva gli aggiornamenti in background
  • Usa la qualità video bassa sulle app di streaming
  • Blocca l’uso dei dati per le app non essenziali
  • Collega una eSIM con piano dati su misura per controllare meglio il traffico

Quali app consumano più dati su iPhone?

Le app che consumano più dati su iPhone sono:

  • YouTube e altre app di streaming video
  • Instagram, TikTok e Facebook
  • Spotify (se usato senza download offline)
  • Mappe (Google Maps, Apple Maps)
  • Safari e browser web

Puoi controllarle in Impostazioni > Cellulare.

Come bloccare i dati a una singola app su iPhone?

Per bloccare il consumo dati a una specifica app su iPhone:

  • Vai su Impostazioni > Cellulare
  • Scorri fino all’elenco delle app
  • Disattiva l’interruttore accanto all’app desiderata

L’app userà internet solo in Wi-Fi.

Quanti dati consuma 1 ora di video su iPhone?

Il consumo dati per 1 ora di video su iPhone è:

  • 480p: circa 300–500 MB
  • 720p (HD): circa 700–900 MB
  • 1080p (Full HD): fino a 3 GB

Per risparmiare, usa il Wi-Fi o scarica i video offline.

Il mio iPhone consuma dati anche in Wi-Fi?


No, l’iPhone non consuma dati mobili quando è connesso a una rete Wi-Fi. Tuttavia, se la connessione Wi-Fi è debole, il dispositivo può passare automaticamente alla rete cellulare. Disattiva i dati mobili per evitarlo.

Come controllare il consumo dati di una eSIM su iPhone?

Per controllare i dati usati da una eSIM su iPhone:

  • Vai su Impostazioni > Cellulare
  • Tocca il piano eSIM attivo
  • Verifica il consumo dati

In alternativa, usa l’app del provider (come Airalo) o aggiungi un widget per il monitoraggio in tempo reale.

Viaggi spesso? Una eSIM ti semplifica la vita

Se ti trovi spesso all’estero o cambi paese di frequente, le eSIM sono la soluzione più comoda per avere internet ovunque senza pensieri. Non serve cambiare fisicamente scheda SIM e puoi acquistare il piano dati in pochi clic direttamente dallo smartphone.
Con Airalo puoi scegliere tra eSIM locali, regionali o globali e controllare tutto, incluso il consumo dati, direttamente dall’app.
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